白根年輪レポート

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脳梗塞・心筋梗塞を防ぐにはどうしたら良いか／市民公開講座「医療セミナー」より。


前兆である動脈硬化の危険因子除去・・・加齢・遺伝・喫煙・肥満・高脂血症・糖尿病・高血圧等。


予防法・・・① バランスの良い食事をとる（緑黄野菜・大豆納豆・海藻・きのこ類・青魚類等　）

　　　　　　② 適度な運動をする
　　　　　　　（1日３０分の早歩と胃に優しいアスピリン酸を毎日常飲する。）