› 白根年輪レポート › 2011年05月
2011年05月20日
2011年05月10日
健康つくりの秘訣
年1回の定期健康診断を受ける。
再診・精密検査を指摘されたら必ず受ける。
自分にあった健康補助食品を継続して愛飲する。
特にビタミン&コラーゲン。
毎日1万歩程度は歩く、地下鉄階段の上り、下りの
励行で脚力を鍛える。
毎日ゆっくり風呂に入リ、十分に睡眠をとる。
栄養と水分も十分にとる。
2011年05月05日
還元の70代
還元の70代を全うする為に下記4つを意識しながら努力しています!
一つ、 自分を飾らない、くよくよしない、頑固にならない、
生活習慣に気をつけ元気である。
二つ、 気配り、目配り、心配りに留意し相手の立場を理解する。
さり気ない親切心の実行。
三つ、 対外・対内にわたって感謝の気持ちを忘れない。
四つ、 人生74年の経験と仕事面・ノウハウ・相談ごとに結果を
求めず惜しみなく提供する。
一つ、 自分を飾らない、くよくよしない、頑固にならない、
生活習慣に気をつけ元気である。
二つ、 気配り、目配り、心配りに留意し相手の立場を理解する。
さり気ない親切心の実行。
三つ、 対外・対内にわたって感謝の気持ちを忘れない。
四つ、 人生74年の経験と仕事面・ノウハウ・相談ごとに結果を
求めず惜しみなく提供する。
2011年05月03日
原発事故緊急対策は大丈夫ですか!?
放射能汚染から身を守るために(4月17日原発緊急シンポジュウム参加)
◆体内被ばく対策
専用の防護マスクで目と鼻からの侵入を防ぐ。
傷口等皮膚からの侵入を防ぐ、素肌をさらさない。
直接汚染された食物を食べない、ヨウ素剤を服用する。
◆体外被ばく対策
放射性物質から離れ、機密性の高いコンクリート製建物へ避難。
もし体の表面が汚染されたら大量の水と石鹸で洗い流す。
2011年05月01日
2011年05月01日
気になります!
九州国立博物館
中国仏教文化{黄ばく展}観賞。
ダイナミックな仏像・仏画に感動。
プロ野球開幕
パリーグは、ソフトバンクホークス出足好調・馬原の復調に期待。
セリーグは、なんと広島カープと東京ヤクルトが1・2位をキープ、
面白い展開です。
とはいえ本命は、巨人、阪神、中日でしょうか?
中国仏教文化{黄ばく展}観賞。
ダイナミックな仏像・仏画に感動。
プロ野球開幕
パリーグは、ソフトバンクホークス出足好調・馬原の復調に期待。
セリーグは、なんと広島カープと東京ヤクルトが1・2位をキープ、
面白い展開です。
とはいえ本命は、巨人、阪神、中日でしょうか?