私は、こんな事を心掛けています

「食」

家庭料理を毎回完食。

偏食回避。

好き嫌いをなくす。

週２回酒を断つ。



「健」

健康補助食品の

① コラーゲン　

② 元気の素／核酸　

③ 黒酢かめ吉を、

毎食後適飲。


「休」

自然に浸しむ、公園や古寺散策､

出来るだけ階段を利用、

毎日お風呂でゆっくりと。（42℃以下）